[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”center” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=””][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=””][vc_column][vc_column_text]【Super Body Contest Home Training😃💪💜🌈】
☑️男子規定ポーズtraining 私が指導の時にお伝えしているもっとも大切なことは3つのポイント 「バランス力＋筋力＋柔軟性」このポイントを身体に浸透させていきましょう
☝️ このトレーニングはSBC男子規定ポーズのフォーム作りに役立ちます😌 ※もちろん男子のみでなく女子も行ってみて下さい💪
①SBC男子規定ポーズのポジションを作ります。 →軸（画像の白い線→正中線）を取り軸脚の上に上半身を乗せる。
②サブの脚（軸脚と反対の脚）を床から離す →離した瞬間軸がぶれたり、どうにかバランスを取っている、というようなフォームにならないよう動画の通りに行ってみて下さいね。
③この動画をクリアできたら規定ポーズのフォームの基礎は大丈夫です。後は手の位置や表現力、ムービングなど動きやすくなります。 規定ポーズの練習前のトレーニングとして加えてみて下さい
💁🏼♀️ ▶︎ミュージック→SBC TREND 男子決勝🎶
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