SBCホームトレーニング

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シザースシリーズ サークル&バットマンバージョン

シザースシリーズ バックバージョン

シザースシリーズ フロントバージョン

体幹&バランストレーニング シリーズ2

体幹&バランストレーニング シリーズ1

アームスのトレーニング

腹筋のバリエーション レッグレイズ / レッグクロス

ターンの解説 フルターンのバリエーション

ターンの解説 フルターン

ウォーキングの基礎(男女)SBC予選動線ウォーキング編

ウォーキングの基礎(男女)ウォーキングステップ編

開脚ストレッチ&体側トレーニング

女子規定ポーズ アームス&ムービング

バランス&ストレッチ コンビネーション

女子規定ポーズバランストレーニング(ポワント編)

男子規定ポーズバランストレーニング(ポワント編)

男子規定ポーズ バランストレーニング

女子規定ポーズ バランストレーニング

ウォーキング基礎編(男女バージョン)

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